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宝宝生活小常识
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宝宝生活小常识

  • 分类:行业新闻
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-01-19
  • 访问量:0

【概要描述】  膳食营养要均衡

  膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。

  1、食物多样,谷物为主;

  2、多吃新鲜蔬菜和水果;

  3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;

  4、每天饮奶,多吃大豆和制品;

  5、膳食清淡少盐,正确选择零食;

  6、食量与运动要平衡,保证体重正常增长;

  7、不挑食、不偏食,培养良好生活习惯。

  02

  白开水是儿童的最佳饮品

  白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

  烧开的自来水冷却到25-35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。

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【概要描述】  膳食营养要均衡

  膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。

  1、食物多样,谷物为主;

  2、多吃新鲜蔬菜和水果;

  3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;

  4、每天饮奶,多吃大豆和制品;

  5、膳食清淡少盐,正确选择零食;

  6、食量与运动要平衡,保证体重正常增长;

  7、不挑食、不偏食,培养良好生活习惯。

  02

  白开水是儿童的最佳饮品

  白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

  烧开的自来水冷却到25-35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。

  • 分类:行业新闻
  • 作者:
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  • 发布时间:2021-01-19
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  膳食营养要均衡

  膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。

  1、食物多样,谷物为主;

  2、多吃新鲜蔬菜和水果;

  3、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;

  4、每天饮奶,多吃大豆和制品;

  5、膳食清淡少盐,正确选择零食;

  6、食量与运动要平衡,保证体重正常增长;

  7、不挑食、不偏食,培养良好生活习惯。

  02

  白开水是儿童的最佳饮品

  白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

  烧开的自来水冷却到25-35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。

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